No dormir las horas que el cuerpo necesita es uno de los peores enemigos de la salud ya que existe una relación directa entre la falta de sueño y el hambre. Cuando no dormimos lo suficiente nuestro cuerpo produce más cantidad de la hormona que estimula el apetito y esa hambre desesperada exige comidas llenas carbohidratos y calorías.
 
El blog Mamás Latinas te recomienda proteger tus horas de sueño determinantemente para equilibrar tu dieta, evitar otros síntomas como la falta de concentración, gripes y algunas enfermedades del corazón. Descubre una forma viable de organizarte para no dejar pasar esas tan valiosas horas de sueño a pesar de todas las responsabilidades que tengas.
 
Lee aquí la nota completa y pon en práctica una forma efectiva para dormir como un bebé y no despertar con mucha hambre.