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Mantén tu organismo libre de toxinas, incluyendo en cada comida al menos uno de estos alimentos que barren las impurezas de tu cuerpo. FUENTE: Organización de Nutrición 5 al día — Shutterstock

Berros: excelente fuente de minerales, betacarotenos y vitaminas C y E. La forma más eficaz de la planta es el jugo, bébelo para acelerar tu proceso de desintoxicación. — Shutterstock

Alcachofa: un gran diurético que facilita la digestión de grasas, favorece la regeneración de las células del hígado y atenúa el impacto de los tóxicos. — Shutterstock

Apio: Elimina el ácido úrico y los residuos tóxicos, limpia las vías urinarias y contiene mucha fibra, útil para acelerar el tránsito intestinal. — Shutterstock

Melocotón: Rico en vitamina C y potasio, tiene un efecto laxante suave y limpia la vesícula biliar. — Shutterstock

Yogurt: las bacterias que contiene equilibran la flora intestinal y evitan fermentaciones indeseadas, eliminando residuos perjudiciales. — Shutterstock

Uvas: contienen antioxidantes que protegen a las células de trastornos degenerativos. — Shutterstock

Limón: es un remineralizante y antioxidante que mejora la calidad de la sangre limpiándola de toxinas. — Shutterstock

Panes y cereales integrales: mantienen sano el tracto digestivo y protegen contra parásitos intestinales. — Shutterstock

Aceite de oliva virgen: favorece la digestión, mejora la función del hígado, estimula la vesícula biliar, beneficia la dinámica intestinal y combate el estreñimiento, todos estos son procesos ligados a la depuración. — Shutterstock

Manzana: Es una de las frutas más depurativas, gracias a su capacidad absorbente y su fibra ayuda a la higiene intestinal, eliminando sustancias nocivas. — Shutterstock

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