Pilates es un método que está revolucionando la forma de adelgazar y tonificar el cuerpo. Su sistema sencillo, apto para todo público, y muy original, ha logrado que cientos de miles de mujeres alrededor del mundo suscriban a esta forma práctica de estar mejor y sentirse bien.

Tonificar el cuerpo, adelgazar, combatir la celulitis, moldear la silueta, fortalecer los músculos, adquirir flexibilidad, rehabilitarse... Los beneficios de esta práctica son numerosos. Ponte manos a la obra y dale una oportunidad.

La especialista Luisa Fernanda Soto, en un artículo para el portal IniciativaT.com, te explica en qué consisten estos ejercicios, cómo se realizan y te explica todo lo que debes saber para decidirte a estar mejor.

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